如今越来越多的人意识到红酒的养生保健作用而加入红酒的阵营，的确，每天饮用适量的红酒，对身体有益。但是，在饮用红酒的过程中，难免会犯一些影响身体健康的错误。下面我将为大家指出这些错误，以免重蹈覆辙。

　　1.过量饮用红酒

　　红酒再好，它也是酒，也含有酒精。适量饮用红酒，对身体有不小的益处，如果过量饮用，身体摄入过多的酒精，对大脑、心脏和肝脏都造成一定的损害。

　　2.睡前喝红酒

　　很多人都会选择在睡前喝一小杯红酒来帮助睡眠，红酒是可以更好地帮助入睡，但是，酒精也同样能扰乱人的正常睡眠，如果在喝完红酒后马上去睡觉，等酒劲过了之后反而让人睡不踏实。在睡前两小时喝红酒。

　　3.把红酒当美容品

　　红酒含有的单宁，可以收紧松弛肌肤并且还具有美颜功效，能防衰抗老，使皮肤少生皱纹。因此许多女人把红酒当成美容圣品，对红酒趋之若鹜。不过为了美容而过量饮用红酒，那就大错特错了。如果过量饮用红酒，酒精会使身体脱水，使皮肤变干燥，甚至会引发肥胖症。

　　4.用喝红酒代替运动

　　红酒的好处是不能跟运动的好处相提并论的。尽管研究表明喝红酒能锻炼身体，但是要喝大量的红酒才能达到这样的效果，那对肝脏简直是的负担。所以，保持身体健康，还是应该要坚持运动，并且适量饮用红酒。

　　这些就是在饮用红酒的过程中，比较常犯的几个错误。大家在了解这些错误的同时，也应该增加对红酒的正确理解，多学习关于红酒的知识，避免再犯这样的错误。