随着红酒越来越多的功效被发掘，人们也开始渐渐重视起红酒养生的作用。睡眠问题是困扰现在很多年轻人的一大难题，睡眠的质量对身体健康也会有一定的影响。喝红酒是否有助于睡眠？睡前喝红酒有什么好处？

　　1.葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素，可以帮助调节睡眠周期、，红酒中也带有一定的褪黑素，还含有抗氧化剂和酒精，对问题可能有改善的作用。

　　2.在疲倦的时候适量饮用红酒，能放松身心，有利于更好的睡眠，若是心情不好，也可以通过适量饮用红酒来调节情绪改善心情，对良好的睡眠质量有辅助作用。

　　3.红酒中的抗氧化剂能美容养颜、延缓衰老，睡前喝一杯能促进血液循环和新陈代谢，女性喝了效果更为显着，排出毒素，淡化色素，使皮肤变得更加白皙光滑。

　　4.红酒有利于蛋白质的同化，睡前一杯红酒，可以促进肠道肌肉的收缩，胆汁的分泌，从而帮助消化，调理肠胃。

　　睡前喝红酒的好处有这么多，但也要注意红酒毕竟是酒精类饮品，睡前喝红酒时不要空腹饮用，注意适量饮用，过量的喝红酒对身体只会有害无利。